7 Stept To Better Mental Health

This video goes over a wellness approach to addressing mental health issues like depression, anxiety, ADHD, bipolar or even schizophrenia. Is it possible to address these types of problem without psychoactive medications? This video provides an alternative health approach.


Onderstaande video bespreekt 7 stappen naar een betere mentale gezondheid:
1. Voeding
2. Hormoonbalancering wat geldt voor zowel mannen en vrouwen met behulp van voeding (o.a. het niet gebruiken van suiker) en lichaamsbeweging, wat leidt tot emotioneel in balans zijn
3. Een optimaal werkend immuunsysteem waardoor o.a. stemmingen meer in balans zijn
4. Een goede darmfunctie (neurotransmitters)
5. Ontgiftigen
6. Een goede energiebalans op cellulair niveau. Het belang van het genereren van een hoog energieniveau met behulp van o.a. lichaamsbeweging en voeding
7. Mind-body balancing door middel van o.a. stressregulatie (zowel lichamelijk, emotioneel, als mentaal), meditatie (een prachtige visualisatie), en (verbonden) ademhaling